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牡羊座
気ばかりあせって無理を重ねるタイプ。
体からのメッセージに耳を傾けて

 エネルギッシュで次から次へとやりたいことが出てくる牡羊座。熱中すると時間のたつのを忘れ、食事や睡眠を犠牲にすることも。
 また、ライバルが出現すると「アイツだけには負けたくない」とばかりにがんばります。そうして無理を重ねていくうちに、いくらタフな牡羊座でもダウンしてしまいます。
 健康を保つためには、自分の体が発するメッセージを受け止めること。遅れをとると思わずに適度な睡眠と休息を心がけてください。


ダイエットは楽しみながらできるものを

 次から次へとダイエット法を試すものの、持続力がないのが牡羊座の欠点。長続きさせるコツは、好きなスポーツで体を動かす、愛犬とともに公園でウォーキング、ノリのいい音楽で体を動かすダンスなど、楽しみながらできるダイエット法を探すこと。
 苦しいダイエットを無理にやろうとしても、結局投げ出して自己嫌悪から暴食に走り、かえって体重アップなんて結果になってしまいます。

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