ダイエットにも原因と結果があると
明確に認識できれば、成功したも同然

　理性派のあなたは、原因と結果がきちんと結び付くと深く納得できます。理想の体形を手に入れるためには、毎日決まった時間に体重を計り、食事の内容を記録していくことが一番の早道です。
　食べ過ぎた翌日は体重オーバー、節制すれば体重をコントロールできるというのを実感しましょう。
　人は理由もなく太るのではなく、理想の体形維持している人は、努力した結果だということを実感できれば、あなたは自分の体をコントロールする魔法を手に入れたのも同然です。

運動も始めて、トータルに健康な体形を

　毎日の体重の変化だけにとらわれるのではなく、一歩先を目指しましょう。
　あくまでも目標は理想の体形を手に入れることで、体重減だけではないからです。
　体重の変化に気を配るとともに、運動もスタート。食事制限だけで体重を下げているのに比べて、運動することによって体がどう変化するかを観察するのもあなたのとっては興味深いプロジェクト。体脂肪も測定してみれば、単なる体重変化ではなく、総合的に健康な体形への意識が芽生えるでしょう。