精神的に満たされたときにスタート。
味覚を納得させるダイエット法を

　美食家で人生の喜びを味わいたいあなたは、制限だらけのダイエット生活は苦手です。
　しかし、ある日太った自分に気がつくと、おしゃれして外出する気にもならず、家に閉じこもって美食に走ることに。そんな自分に落ち込んでまた太るという悪循環は絶対に避けましょう。
　また、精神的に満たされているときでないと、食べることで気を紛らわせようとするので、恋人とうまくいった、昇進したなど嬉しいことがあった日にダイエットをスタートさせるのが効果的です。

本当の食べ物のおいしさに目覚める

　空腹を我慢するダイエットは避けること。精神的にイライラして我慢の限界まで行ったら、どか食いに走って逆効果になりかねません。
　おいしいローカロリーメニューを並べるのが効果的。材料費はけちけちせず、最高級のものを使うのが秘訣。味覚の発達したあなたは、本当の食材で作る健康料理に慣れると、高カロリーのジャンクフードには手が出なくなります。
　本物だけを味わって自分の舌に魔法をかけること。これがあなたにとってダイエットの王道です。