疲れるほどに細かいところに目が行く。
疲労に効く食べ物やサプリメントでカバーを

ふつうの人は疲れてくると、投げやりになるものですが、あなたの場合は逆。重箱の隅をつつくような細かいところが気になってイライラが募ります。あなたのするどい観察眼と舌鋒は鈍らず、周りの人をたじたじとさせてしまうほど。「そんな細かいことを気にしなくていいじゃない」とたしなめられて、ますますストレスがたまります。義務感の強いあなたは、どんな体調であれ与えられた仕事に全力投球するべきと思っているので、周囲と微妙にずれてしまうのです。

疲れのメカニズムと対処法を研究しよう

日頃から、疲労回復や体調不良に効果的な食べ物やサプリメント、エクササイズを研究しておきましょう。疲れに効く」という効果を鵜呑みにするのではなく、なぜ効くのかまでも調べておくこと。たとえば、血液中のカルシウムが不足すると神経が高ぶることを知っておけば、ティータイムのホットミルクも効果倍増というもの。疲れのためミスが目立つ人にも、小言をぶつけるのではなく「こんなものを摂ってみれば？」とアドバイスできると喜ばれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文・ヨハンナＪＦＫ