人のことばかり気にして自分は疲労困憊。
気ままに過ごす時間をキープして

どんなに疲れていても、めったに表に出さず、いつもと同じようになごやかに振る舞おうと傾向があるため、ひとりになったとたんに、どっと疲れが出ます。あなたにとっては人間関係の調和を保つことが人生の重要事項のひとつで、体や心のコンディションで左右されるべきではないと考えているからです。この傾向が強過ぎると、いわゆる「仮面うつ病」
のような状態に。健康そうに見えるのに、内面はストレスだらけでダウン寸前という状態になりかねません。

ひとりで行動する気楽さを味わおう

「人からどう見られているか」を常に気にしているため、なかなかリラックスできないあなたは、ひとりの時間をキープすることが疲労回復の秘訣。ときには、何も計画を入れない休日を過ごしてみましょう。家にじっと閉じこもっている必要はありません。ショッピングをしたり、映画を見るのもいいでしょう。ただし、友達を誘わず、ひとりで行動を。
同行者を気にせず、好きなものを好きなだけ楽しめば、いつもの人好きのするあなたに戻ることができます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文・ヨハンナＪＦＫ