人に期待しすぎて自ら疲れてしまいがち。
見返りを求めないことで疲れは軽減

人間関係でストレスを感じやすく、精神的な疲れに弱いタイプ。自分の気持ちがうまく伝わらなかったり、せっかく心を尽くしてやたことが省みられなかったときはたちまち気分が落ち込み、「私は今まで何をやってきたのだろう」と、どっと疲れを感じてなげやりなき分に。そして、やたらと辛らつな小言を連発するように。険悪ムードの中で機関銃のように発せられるあなたの小言は、相手の反発を呼ぶか無視されるかで、ますます悪循環にはまっていきます。

ペットやガーデニングに癒しを求めるのも効果的

どんなに疲れても、にっこり笑って感謝の一言がもらえれば、回復してしまうのがあなたの特徴。でも、生身の人間にそれを求めても無理なことのほうが多いのが現実。それなら割り切って家族のために料理を作るなど、確実に喜んでもらえることを選んでやってみましょう。親戚の子供にプレゼントを贈ったり、地域のボランティアに参加するなど、相手の喜ぶ顔を見たらそれでよしとすること。また、ペットの世話や花や木を育ててみるのも癒し効果があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文・ヨハンナＪＦＫ