自分のペースにこだわりすぎないで、割り切るときはあっさり割り切ること

気ままに動ける自由旅行なら、どんなに歩き回っても疲れを感じないのに、集合時間が逐一決められた団体旅行では一日目から疲れを感じてしまいます。みんなと同じ行動を強要されると、ペースが乱れてしまうからです。とはいっても、社会に生きている以上、ある程度の団体行動のルールに従わなければいけないのが現実。「私はみんなと違うのよ」とばかりに自分勝手な行動をとると、その後始末に多大なエネルギーがかかり、かえって疲れてしまう結果に。

自分の時間はどこまでも個性を追求して

誰にも邪魔されないプライベートな時間こそ、あなたの疲労を回復させ、エネルギーを生み出す源です。気の進まないお誘いはすべてカットして、自由な時間の使い方を工夫しましょう。掃除や洗濯、買い物など、生活上の義務も、やり方を工夫することでリフレッシュタイムとなります。たとえば、外国製の掃除道具を使ったり、石鹸を手作りするなど。
料理もレシピは無視して、あなたの思う通りに作ってみましょう。たとえ失敗しても充実感が得られます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文・ヨハンナＪＦＫ